Секс порно веб чат рулетка, прямой эфир по сексу
Формула Харриса-Бенедикта. Ученые полагают, что энергетические потребности человека зависят от возраста, пола, текущего веса и роста. В их формуле содержится больше переменных, чем при расчете индекса массы тела. В интернете можно найти несколько вариантов этой формулы. Последняя и более доработанная выглядит так: Результат нужно умножить на коэффициент активности человека (приведены в таблице ниже), после чего получится точное значение суточной дозы калорий, необходимой для поддержания текущей массы тела. Невысокая (1–3 тренировки в спортзале в неделю) Высокая (активная работа «на ногах», пешие прогулки, ежедневные тренировки) Пример расчета энергозатрат организма за сутки. Знакомства в мобильном скачать бесплатно.
Регулируемые энергозатраты определяются по формуле (2): А – энергозатраты на кг массы тела, ккал; Неучтенные энергозатраты в среднем составляют 10 % от энергозатрат, найденных с помощью хронометражного метода, определяются по формуле (3): Тогда, W СДДП = 151 ккал. Определив суточные энергозатраты, необходимо рассчитать потребность в пищевых веществах (белках, жирах, углеводах). Определение потребности в белках: Энергоемкость 1г белка составляет 4 ккал, тогда: Доля животного белка по физиологическим нормам должна составлять 55 % от суммарного белка. Следовательно, количество животного белка будет составлять: 141,675 – 77,92 = 63,755 г. Определение потребности в жирах: Х = 1416,735 ккал. г суммарного жира. Тогда количество растительного жира будет составлять: За счет углеводов согласно физиологическим нормам питания должно удовлетворяться около 58 % суточной калорийности. 4722,45 ккал – 100% Энергоемкость 1г углеводов составляет 4 ккал, тогда: После оценки суточных энергозатрат было выяснено, что женщине 48 лет необходимо 4722,45 ккал для обеспечения полноценной жизнедеятельности. Для удовлетворения организма в пищевых веществах необходимо потреблять с пищей 141,675 г белка (в том числе животного белка – 77,92 г и растительного белка – 63,755); 157,415 г жира (в том числе животного жира – 110,2 г и растительного жира – 47,215 г); 684,76 г углеводов. Онлайн чат с веб без регистрации.reformo ) — преобразование, вводимое законодательным путем.
Вы прочитали статью "Пошлая чат рулетка тг"